Motivazione al Cambiamento

• Il cambiamento ti spaventa? Il cambiamento è una modifica delle abitudini consolidate a qualcosa di nuovo, una grande opportunità di evoluzione. Il nuovo di oggi è l'abitudine di domani.
• Cambiare è naturale. Nella natura niente resta immutato, il ritmo delle stagioni cambia continuamente.
• Accogli il cambiamento come fosse un viaggio. Quando ho cambiato alimentazione mi sono concentrata sui cibi concessi riuscendo a creare piatti gustosi e innovativi. Ho scoperto nuovi abbinamenti col cibo e sapori migliori. Puoi prendere ispirazione dalle mie ricette nel libro Armonia Paleo, ricette per una vita sana secondo natura che per il grande successo ottenuto è alla terza edizione.
• La prima regola è quella di non farsi spaventare dalla parola 'dieta'. La parola dieta significa “modo di vivere”. La dieta pertanto non è necessariamente privazione, infatti può essere uno stile di vita che si può abbinare ad attività fisica, arte e relax.
• Ogni giorno è valido per iniziare un cambiamento, tuttavia è il lunedì il giorno in cui spesso si iniziano nuovi progetti: la dieta, la palestra, un corso artistico, ...
• Piccoli cambiamenti quotidiani possono produrre grandi risultati. Roma non fu costruita in un giorno. E neanche tu puoi essere pronto a cambiare le tue abitudini drasticamente dall'oggi al domani: le cattive regole alimentari sono così insinuate dentro di noi che se proviamo a modificare tutto in una volta, potremmo rischiare di abbandonare tutto dopo qualche giorno. 
• Se hai intenzione di cambiare alimentazione, inizia a svuotare frigorifero e dispensa da tutto il cibo spazzatura che potrebbe fuorviare e indurre in tentazione durante il tuo proposito di cambiare stile di vita. Sarai d'accordo con me che ritrovarsi merendine, biscotti o patatine non ti aiuta a restare in forma e non aiuta la tua forza di volontà a continuare il tuo percorso di salute!
• Inizia oggi a prenderti cura di te!

Morena

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Le mie ricette sono basate sulle linee guida Paleo, qui scopri di più sulla mia alimentazione e il mio stile di vita. Per non perdere nessuna ricetta e ricevere gli aggiornamenti continua a seguirmi anche sulla pagina Facebook, Instagram, Telegram